Armin Torbecke

Mediationsausbildung • Gewaltfreie Kommunikation • Trainings

Inhalte

Grundlagen der GFK in Theorie und Praxis

  • Die vier Schritte: Beobachtungen (statt Interpretationen), Gefühle (statt Vorwürfe, Gedanken), Bedürfnisse (statt Strategien), Bitten (statt Forderungen)

  • Selbst-/Fremdeinfühlung, Empathie in Konflikten

  • Umgang mit Ärger und Wut und mit starken Emotionen

  • Zustimmung/Ablehnung (Nein sagen, Ja sagen - Nein hören, Ja hören)

  • Vorwürfe in hilfreichen Dialog wandeln

  • GFK mit inneren Stimmen, sich selbst unterstützen

  • Das eigene Kommunikations- und Konfliktverhalten reflektieren

  • Die verschiedenen Möglichkeiten eine Botschaft zu hören und sich selbst auszudrücken

  • Eskalationsdynamiken und Konfliktverläufe

  • Einzelgespräche führen

  • Dankbarkeit und Wertschätzung

  • GFK mit Jugendlichen/SchülerInnen: GFK in der Sprache von Kindern und Jugendlichen, Gefühle und Bedürfnisse verbalisieren, „Wolf- und Giraffensprache“, Übungen/Unterrichtsmaterialien für die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen

  • Nutzen der Dancefloors (Bodenanker zur visuellen GFK-Anwendung)

  • Schönheit der Bedürfnisse (Dimensionen der Bedürfnisse)

  • GFK in der Klasse, KollegInnen oder Arbeitsteam vorstellen, eine Einführung in die GFK (z.B. für Schule, Kollegium oder Betrieb) vorbereiten