Grundlagen der GFK in Theorie und Praxis

• Die vier Schritte: Beobachtungen (statt Interpretationen), Gefühle (statt Vorwürfe, Gedanken), Bedürfnisse (statt Strategien), Bitten (statt Forderungen)

• Selbst-/Fremdeinfühlung, Empathie in Konflikten

• Umgang mit Ärger und Wut und mit starken Emotionen

• Zustimmung/Ablehnung (Nein sagen, Ja sagen - Nein hören, Ja hören)

• Vorwürfe in hilfreichen Dialog wandeln

• GFK mit inneren Stimmen, sich selbst unterstützen

• Das eigene Kommunikations- und Konfliktverhalten reflektieren

• Die verschiedenen Möglichkeiten eine Botschaft zu hören und sich selbst auszudrücken

• Eskalationsdynamiken und Konfliktverläufe

• Einzelgespräche führen

• Dankbarkeit und Wertschätzung

• GFK mit Jugendlichen/SchülerInnen: GFK in der Sprache von Kindern und Jugendlichen, Gefühle und Bedürfnisse verbalisieren, „Wolf- und Giraffensprache“, Übungen/Unterrichtsmaterialien für die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen

• Nutzen der Dancefloors (Bodenanker zur visuellen GFK-Anwendung)

• Schönheit der Bedürfnisse (Dimensionen der Bedürfnisse)

• GFK in der Klasse, KollegInnen oder Arbeitsteam vorstellen, eine Einführung in die GFK (z.B. für Schule, Kollegium oder Betrieb) vorbereiten